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Maria Teresa

Passo a passo é um passo para a alma...


Perdoar os outros faz bem à saúde

por Ocupadíssima, em 14.03.13

De acordo com uma pesquisa recente, perdoar uma amiga faz bem ao coração e diminui o risco de pressão arterial elevada.

 

Dizem que ‘errar é humano e perdoar é divino’. Mas uma nova pesquisa revelou que ao perdoar quem nos magoou pode melhorar o seu estado de saúde.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que as pessoas que deixam a raiva e orgulho de “lado” estão menos propensas a sofrer risco de pressão arterial elevada.

Eles pediram a cerca de 200 voluntários para pensarem em alguma ofensa sofrida e foram orientados a pensar também na pessoa que o tinha feito. Já a outra metade do grupo foi encorajada a perdoar um amigo que o tinha enfurecido e a considerar o sucedido de uma forma mais tolerante.

Após cinco minutos de descontração, os colaboradores foram ligados a máquinas que analisaram a pressão arterial e leituras do ritmo cardíaco e constataram que ambos os ritmos tinham diminuído, o que é benéfico para a saúde, dado que a hipertensão aumenta o risco de ataque cardíaco ou derrame cerebral.

Esta pesquisa encoraja as pessoas a perdoar em situações de stresse, pois a raiva tem na realidade efeitos negativos no nosso estado físico.

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Desafio: Liebster award

por Ocupadíssima, em 14.03.13

O blog  Chocolate quente com chantilly passou-me este desafio.

 

As regras deste desafio são as seguinte:

- Lista 11 factos sobre ti;

 

- Responder às 11 perguntas que te atribuíram;

- Nomear 11 bloggers colocar o link do blog delas neste post e avisá-las sobre a nomeação;

- Fazer 11 novas perguntas às bloggers que nomeei;

 

 


11 Factos sobre mim:

As 11 coisas que gosto! (Foram escritas de forma aleatória.)

 

1- Gosto de ter a casa bem limpa, arrumada e bem organizada.

2- Gosto de coisas simples, como aproveita uma ida à praia ver o mar, um encontro com amigos. Já aprendi a gozar como deve ser essas pequenas coisas da vida.

3- Gosto de ter amigos verdadeiros

4- Gosto de beber café

5- Gosto de rir

6- Gosto de doces com bolacha, como o bolo de bolacha

7- Gosto muito de gelados, fruta e sumos naturais feitos na hora

8- Gosto de poder aprender todos os dias

9- Gosto de umas unhas bonitas

10- Gosto de viajar

11- Gosto de praia e de poder ver o mar.

 

 

 

As 11 perguntas são:

 

1. Qual é o teu maior sonho? Seria acabar com a fome.

O meu em particular  é saber viver e aproveitar a vida com a decência necessária do ser humano que acredita na solidariedade.

2. Qual é o teu ídolo? E porquê?  Ñ tenho ídolos :) 

3. Se voltasses ao 10 anos tinhas orgulho de quem és agora? Sim teria.

4. Como te vês daqui a 5/10 anos? Mais realizada e feliz.

5. Como seria o rapaz dos teus sonhos? Pois...

6. Qual é o teu livro, filme e série favorito?

Eu gosto de tantos!! Séries  só vejo uma agora. Tenho que coordenar melhor o meu tempo.

7. Se ganhasses a lotaria qual era a primeira coisa que farias com o dinheiro?

Ia com calma. Temos que ver qto seria. Ñ sou de gastar de dinheiro à toa. A 1º ñ sei qual seria.

Mas gostaria de oferecer um almoço para amigos e família. Iria viajar. Pois aprendi q comprar casa ñ é o mais importante. Já deixei esse sonho, 1º ver realizada as coisas que me fazem feliz, ter casa propria ou alugada afinal ñ faz mta diferença comparada com o vivenciar experiancias que amadurecem o caracter.

8. Qual é a tua música favorita? E porquê? Adoro música, ñ tenho favorita. Ñ vivo sem musica.

9. Como te descreverias em poucas palavras? Honesta, amiga, sensível e alegre.

10. O que te levou a fazer o teu blog? Vontade desabafar...

11. O que achas do blog Chocolate quente com chantilly? (Criticas por favor, especialmente negativa. Eu não vos como xD nem levo a mal, a sério.)

Entendo que desejes melhorar e por isso perguntes. Mas do que vi gostei, se encontrar algo para melhoria eu falarei :)

 

Ñ nomeio ninguem, a última vez só uma se prestou ao desafio.

 

Quem quiser pode aderir

 

Eis As 11 perguntas:

 

1- O que te faria feliz?

2- Gostaria de comprar um livro, qual me aconselharias? E porquê?

3- O que achas mais importante na tua vida?

4- Qual o prato, o doce e a bebida mais apetecida?

5- Gostaria de ver um filme, qual me aconselharias? E porquê?

6- Menciona os livros que mais gostaste

7- Menciona os filmes que mais gostaste

8- O que aprecias nas pessoas?

9- Eu li uma frase num blog, " só se fazem amigos até aos 35" concordas? Porquê?

10- Menciona um defeito teu que ñ gostes de ter

11- Menciona uma qualidade tua que  gostes de ter

12- Consideras-te uma pessoa feliz?

 

 


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Mudar de Nome

por Ocupadíssima, em 13.03.13

Quero mudar o nome e fazer página no facebook.

Alguém tem ideias?{#emotions_dlg.blink}

Vamos a ver se alguém me lê e dá umas dicas :)

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A vida é a nossa obra de arte.

por Ocupadíssima, em 12.03.13

 


A vida é a nossa obra de arte.

 

Um escultor, tendo um pedaço de pedra ou barro, seja ele grande ou pequeno, querendo ele fazer uma escultura gigante (mesmo com um pedaço pequeno de barro) ou minúscula (mesmo com um enorme bloco de pedra), o que faz é:

olhar para a matéria prima que tem,

construir uma ideia definida do que quer fazer com a matéria prima que tem,

pegar nas ferramentas de que precisa para começar a trabalhar,

começar a trabalhar e moldar o barro ou esculpir a pedra à imagem daquilo que sonhou.

 

E nós podemos fazer o mesmo com a nossa vida.

 

A nossa vida é de qualquer forma moldada, mesmo que não seja pelas nossas próprias mãos. Quando trabalhamos a vida com as nossas próprias mãos, em vez de deixar simplesmente que ela adquira uma qualquer forma que não foi sonhada e idealizada por nós, tornamo-nos escultores de uma obra de arte inspiradora.

 

Eis aqui algumas esferas em que vale a pena despender trabalho a esculpir, pois elas interferem positivamente em qualquer obra de arte em que esteja a transformar a sua vida:

 

Cultivar o equilíbrio do corpo

Cultivar o equilíbrio das emoções

Cultivar relações harmoniosas com os outros e com o mundo

Cultivar a alegria

Cultivar a atenção com serenidade

 

E ainda duas esferas mais definidas:

 

Como manter a clareza e a tranquilidade em situações de stress

Como arranjar espaço na vida para o que gosta de ser e fazer

 

Em qualquer uma destas esferas ou com algum sonho específico que tenha ou com algo tão prático como “como é que organizo os papéis do IRS”, o coaching ajuda a passar da ideia à realização.

 

Todas as esferas referidas são qualidades humanas que só se adquirem quando são cultivadas, por oposição às suas antíteses que refletem qualidades meramente reativas e que não requerem de cada um de nós o esforço necessário para tornar as nossas vidas uma obra de arte.

 

A maioria das pessoas que dizem ser felizes, e cuja vida reflete uma verdadeira felicidade, desenvolveu e continua a alimentar estas esferas da vida. A maioria destas pessoas têm vidas comuns, têm os mesmos desafios familiares que qualquer um, têm empregos semelhantes, têm pouco tempo para si mesmas, mas o seu olhar sobre a vida tomou outro rumo e isso fez toda a diferença, a diferença entre viver angustiad@ ou escolher viver feliz.

 

 

com um sorriso,

Carla Feiteira

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"O Caça dá Vales!"

por Ocupadíssima, em 12.03.13

Oferta de 3 Envelopes com 11€ em Vales!!

http://cacapromocoes.blogs.sapo.pt/311662.html?view=771438#t771438

 

Segunda-feira, 11.03.13

Obrigado a todos,

 

-------------------------------------------------------------------------------- Quem é o Caça?

 

 

Obrigado a todos, Recebi muitas mensagens a pedir trocas de vales,

outras com pena de não terem ganho este últimoenvelope.

Mais uma vez reforço que não troco vales, mas quero os caças sempre satisfeitos.

Conforme prometido,

 Vou oferecer 3 envelopes com Vales, de 11€ cada envelope.!!

Para poderem vir a ser o sortudo/sortuda: Clicar Gosto no Post

 

 Partilhar este Post Escrever no post "O Caça dá Vales!" Domingo dia 17 ás 23:59H

 fecha e envio no dia seguinte aos felizardos! Boas Caças a todos!

 

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