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Maria Teresa

Passo a passo é um passo para a alma...


Aprender a criar rotinas

por Ocupadíssima, em 21.12.12

Aprender a criar rotinas

Conheça algumas dicas que o vão ajudar a rentabilizar tempo, dinheiro e, a longo prazo, a melhorar a sua saúde.

 

1. Planeie as suas refeições semanalmente
• Verifique o que tem no frigorífico, no congelador e na despensa, e dê prioridade aos alimentos mais antigos;
• Mantenha o equilíbrio semanal entre: peixe (5 a 6 vezes), carnes brancas (4 a 5 vezes) ovos (até 3 vezes);
• Escreva o plano semanal num quadro e partilhe-o com a sua família;

2. Programe as suas compras
• Faça uma lista e siga-a à risca. Assim, não se esquece de nada e poupa tempo;
• Compare preços e opte por embalagens maiores, sobretudo em produtos de longa conservação como os vegetais congelados;

3. Abasteça o seu frigorífico/congelador
• Com fruta e legumes frescos; leite, iogurtes e queijos, fundamentais para qualquer pequeno almoço e podem ainda enriquecer algumas refeições;
• Legumes congelados, mais práticos e convenientes, e com menos desperdício;

4. Organize a sua despensa
• Feijões, ervilhas, grão... Secos ou enlatados, óptimos para preparar estufados ou enriquecer as
suas sopas;
• Massas e arroz, de vários tipos, para acompanhamento, sopas ou saladas compostas;
• Ervas e especiarias congeladas, frescas ou secas;

5. Evite o desperdício
• Faça apenas a quantidade necessária e, se sobrar, reaproveite para outras refeições ou congele em doses individuais;
• Aproveite os talos e as folhas mais velhas das couves para a base da sopa;

6. Prepare os seus snacks
• Fruta inteira, legumes crus como a cenoura crua em palitos, pacotes de leite individuais, frutos secos... Para não passar muitas horas sem comer;
• Pode optar por iogurtes, que deve conservar em bolsas térmicas;

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A TARTARUGA EM CIMA DO POSTE

por Ocupadíssima, em 20.12.12

Huuuuuuuuuuuuummm!

 

 
Assunto: A TARTARUGA EM CIMA DO POSTE
 


 

Se esta história já é contada há mais de duzentos e cinquenta e quatro anos e com a participação de imensos políticos, porque não, nesta versão?

 

A TARTARUGA EM CIMA DO POSTE

 

Enquanto suturava um ferimento na mão do velho Prof. Adriano Moreira, cortada por um caco de vidro indevidamente posto no lixo, o médico e o paciente começaram a conversar sobre o país, o governo e, fatalmente, sobre Passos Coelho.

O bom professor disse:

- "Bom, o senhor sabe... o Passos Coelho é como uma tartaruga em cima dum poste...".

Sem saber o que Adriano Moreira quis dizer, o médico perguntou o que significava "uma tartaruga em cima dum poste"!

E o Prof. Adriano respondeu:

- É quando o senhor vai indo por uma estrada, vê um poste e lá em cima está uma  tartaruga tentando equilibrar- se!! Isso é “uma tartaruga num poste".

Diante da cara de interrogação do médico, o velho Professor, acrescentou:

- Você não entende como ela chegou lá;

- Você nem quer acreditar que ela esteja lá;

- Você sabe que ela não subiu para lá sozinha;

- Você sabe que ela não deveria nem poderia estar lá;

- Você sabe que ela não vai fazer absolutamente nada enquanto estiver lá;

- Você não entende porque a colocaram lá;

- Então tudo o que temos a fazer, é ajudá-la a descer de lá e providenciar para que nunca mais suba, pois lá em cima, definitivamente, não é o lugar dela.”

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Porque os homens não ...

por Ocupadíssima, em 20.12.12

Não engravidam...
Os mecânicos nunca os conseguem enganar...
Nunca precisam de procurar outro posto de gasolina para encontrar uma
de casa de banho limpa...
As rugas são traços de carácter...
A barriga é prosperidade...
Os cabelos brancos são charme...
Ninguém fica olhar para os peitos deles quando estão a falar...
Os sapatos não lhes magoam os pés...
As conversas ao telefone duram apenas 30 segundos...
Para férias de 5 dias, só precisam de uma mochila...
Se na mesma festa aparecer outro usando uma roupa igual, não há problema...
Cera quente não chega nem perto...
Ficam a ver televisão com um amigo durante horas, em total silêncio,
sem terem que pensar: "Deve estar cansado de mim"...
Mesmo que um amigo se esqueça de os convidar para alguma festa, vão
continuar a ser amigos...
A roupa interior deles custa no máximo 20 euros (em pacote de 3)
Três pares de sapatos são mais que suficientes...
São incapazes de perceber que a roupa está amarrotada...
O modelo de corte de cabelo deles pode durar anos, aliás, décadas...
Meia dúzia de cervejas e um jogo de futebol na televisão são
suficientes para extrema felicidade...
Os shoppings não lhes fazem a menor falta...
Podem deixar crescer o bigode...
Se um amigo lhes chamar gordo, careca, bicha velha, etc., não abala em
nada a amizade... (aliás, é prova de grande amizade)
Conseguem comprar presentes de Natal para 25 pessoas, no dia 24 de
Dezembro em 25 minutos (no máximo!!!)...

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Instagram tem direitos vitalícios sobre imagens publicadas na aplicação


 
O Instagram renovou os termos de utilização e privacidade do serviço e as alterações estão a gerar bastante polémica. Todos os direitos de autor de conteúdos publicados por um utilizador, sejam fotografias ou textos, ficam na posse do Instagram de forma vitalícia e podem ser usados para fins comerciais sem necessidade de autorização dos criadores originais. 

A aplicação de edição e partilha de fotografias que agora faz parte do Facebook - depois de a empresa de Mark Zuckerberg ter desembolsado cerca de 700 milhões de dólares - está a ser criticada sobretudo pela possibilidade que existe em utilizar fotografias de adolescentes para efeitos comerciais. 

A idade mínima "recomendada" para utilizar a aplicação é de 13 anos, mas todos os utilizadores a partir desta idade vão ter um contrato vitalício assinado com o Instagram. Em termos comparativos e como destaca o CNet, com a nova política o Instagram torna-se na maior agência de fotografias a nível mundial. 

Um advogado da Electronic Frontier Foundation considera que vai ser muito complicado para os utilizadores concordarem com as alterações anunciadas, ao saberem que as suas fotografias vão ser usadas para gerar dinheiro ao qual não vão ter direito, nem parcialmente. 

Esta é a primeira grande alteração à política de utilização e privacidade do Instagram desde a compra do Facebook, e que deverá ser implementada a 16 de janeiro. O serviço tem mais de 100 milhões de utilizadores registados, número que mostra o potencial em termos de capitalização que as novas alterações podem trazer para a empresa de Mark Zuckeberg. 

A única forma de rejeitar as alterações anunciadas é não utilizar o serviço ou apagar a conta de utilizador até 16 de janeiro. Todas as fotografias que sejam carregadas depois dessa data ficam a pertencer ao Instagram e nem mesmo a eliminação da conta retira os direitos de autor à aplicação. {#emotions_dlg.sidemouth}

Até à data só uma empresa já tentou uma política de utilização de serviço semelhante: foi a Yahoo! e em poucos dias recuou na decisão devido ao enorme coro de protestos que se geraram contra a empresa. Serviços como o Flickr, Google+ e Picasa têm políticas de uso e privacidade menos agressivas e só podem usar as fotos publicadas em ações de operação ou promoção do próprio serviço. 

Nota de redação: foram feitas alterações no terceiro e último parágrafo do texto 

Escrito ao abrigo do novo Acordo Ortográfico

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